봄날의햇살처럼

수면은 크게 렘수면(Rapid Eye Movement Sleep, REM Sleep)과 비렘수면(Non-Rapid Eye Movement Sleep, NREM Sleep)으로 나뉩니다. 렘수면은 뇌파가 빠르게 움직이는 상태에서 발생하는 수면 단계로, 몸의 근육이 완전히 이완되며, 뇌는 활발하게 작동합니다. 뇌파의 주파수가 빨라지며, 꿈을 꾸며 눈이 빠르게 움직입니다. 렘수면 중에는 현실적이지 않은 꿈을 꾸며, 재미있고 창의적인 상상을 할 수 있습니다. 렘수면은 대개 수면 시작 후 약 90분 정도 지나면 시작되며, 잠시 동안 지속되고 다시 비램수면으로 돌아가게 됩니다. 반면, 비렘수면은 몸과 뇌의 대부분의 기능이 감소하는 상태로, 뇌파 주파수가 느리게 움직이는 수면 단계입니다. 비렘수면은 대략 90분 주기..